每日瑜伽
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专为新手设计的引导课程，拆解每一个体式细节，循序渐进建立信心。
高强度间歇瑜伽与核心训练，针对性雕刻马甲线、蜜桃臀与背部线条。
结合中医经络理论的阴瑜伽与冥想，缓解颈椎疲劳，改善睡眠质量。
强化肌肉耐力与关节稳定性的力量瑜伽，打破性别刻板印象。
传承正统阿斯汤加序列，串联体位法，挑战身体极限与专注力。
无需昂贵健身房会员，一张垫子即可开启全身训练，随时随地。
基础入门课程与部分训练计划完全免费，无时长限制。 高阶专项课程与名师工作坊需单独购买或开通会员，无强制消费，无广告干扰。
全面支持 iOS 与 Android 主流机型，适配手机与平板电脑。 云端同步进度，让你在客厅、卧室或出差途中都能无缝衔接练习。
完全可以。我们拥有专门的“零基础入门”系列，教练会从呼吸法、 基础站姿开始教学，手把手纠正动作，确保安全有效。
应用内置“我的数据”看板，记录练习时长、连续打卡天数与消耗卡路里。 配合周期性体测对比，让你直观感受体态与体能的提升。
会员可解锁全站数千节精品课、独家大师课与专项训练营。 同时享有离线下载、投屏电视与专属训练计划定制权益。
请立即停止练习并咨询医生。建议在开始新课程前， 仔细阅读注意事项，并根据自身情况调整体式难度，切勿强行突破极限。
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根据目标筛选课程，零基础可从入门引导开始。
铺开垫子，跟随视频语音指导，开始居家训练。
来自全球用户的真实评价
“产后跟着练了三个月，肚子收回去了，气质也变好了，感谢每日瑜伽！”
“以前觉得瑜伽是女生练的，现在发现力量瑜伽流汗比撸铁还多，真香。”
“阴瑜伽太适合加班狗了，一套下来肩颈全开了，晚上睡得特别香。”